พิจารณาคำแนะนำเหล่านี้เพื่อปรับปรุงสุขอนามัยของจมูกและทำให้ทางเดินหายใจส่วนบนโล่ง
ฝึกฝนสุขอนามัยที่ดี:การปฏิบัติง่ายๆ เช่น ปิดจมูกและปากเมื่อคุณจามหรือไอ หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าและล้างมือเป็นประจำสามารถช่วยลดปริมาณแบคทีเรียที่เข้าสู่ร่างกายทางจมูกได้ล้างจมูกของคุณ:เพื่อช่วยต่อสู้กับเชื้อโรคที่เกี่ยวข้องกับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดอาการแพ้และไวรัส ให้ล้างจมูกของคุณทุกวันด้วยวิธีแก้ปัญหา เช่น Xlear
ซึ่งเป็นผู้ผลิตที่สร้างวันล้างจมูกแห่งชาติด้วย ด้วยพลังของไซลิทอลซึ่งเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติ
ที่ไม่อนุญาตให้แบคทีเรียเกาะติดกับเนื้อเยื่อทางเดินหายใจ ระบบดูแลไซนัสตามธรรมชาติไม่เพียงแต่ทำความสะอาดเท่านั้น แต่ยังสามารถช่วยคนทุกวัยในการต่อสู้กับความแออัด เปิดทางเดินหายใจ การปิดกั้นเศษสารก่อภูมิแพ้และไวรัส และดึงความชื้นไปหล่อเลี้ยงเนื้อเยื่อจมูกที่แห้งระคายเคือง
“การล้างจมูกด้วยไซลิทอลทุกวันช่วยสนับสนุนการป้องกันจมูกของเราในการพยายามขจัดสิ่งคุกคามออกไป ส่งผลให้ปัญหาลดลงและเป็นแนวทางเชิงรุกในการส่งเสริมสุขภาพและสุขอนามัยของจมูก” โจนส์กล่าวทำให้ไซนัสของคุณชุ่มชื้น:การดื่มน้ำมากๆ ดีต่อสุขภาพโดยรวม และช่วยให้โพรงจมูกของคุณชุ่มชื้นและน้ำมูกไหลอย่างเหมาะสม อีกขั้นตอนหนึ่งที่คุณสามารถทำได้คือการใช้เครื่องทำความชื้นในบ้านของคุณ โดยเฉพาะในห้องนอน เพื่อช่วยรักษาความชื้น อย่าลืมทำความสะอาดเครื่องทำความชื้นเป็นประจำ มิฉะนั้นอาจให้ผลตรงกันข้าม
หลีกเลี่ยงสารมลพิษ:การสัมผัสกับสารมลพิษและสารก่อภูมิแพ้อาจส่งผล
ให้เกิดการบวมหรือมีเลือดคั่งในทางเดินหายใจส่วนบน เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ คุณควรหลีกเลี่ยงควันบุหรี่ ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด สเปรย์ฉีดผม และวัสดุอื่นๆ ที่ทำให้เกิดควันที่ไม่เป็นธรรมชาติ นอกจากนี้ ระวังฝุ่น เชื้อรา สะเก็ดผิวหนังของสัตว์เลี้ยง และละอองเกสรดอกไม้
ซึ่งเป็นสารก่อภูมิแพ้ทั่วไปที่อาจทำให้เกิดปัญหาไซนัสสำหรับหลายๆ คนใจดีกับจมูกของคุณ:เมื่อสั่งน้ำมูก ให้ค่อยๆ สั่งน้ำมูกทีละข้าง เนื่องจากการสั่งน้ำมูกแรงๆ อาจทำให้โพรงจมูกระคายเคืองและ
ทำให้แบคทีเรียกลับเข้าไปในรูจมูกได้ นอกจากนี้ หลีกเลี่ยงการกำจัดขนจมูกหรือทำอย่างระมัดระวัง เพราะจะช่วยกรองสิ่งสกปรกและเศษต่างๆBodega ก่อตั้งขึ้นในปี 2549 และยังคงรักษาตำแหน่งที่เป็นจุดตัดระหว่างแฟชั่น วัฒนธรรมต่อต้าน ชุมชน และศิลปะอย่างแน่วแน่ การรวมตัวกันครั้งที่สองของทั้งสองแบรนด์เห็นการผสานรวมของคุณลักษณะตราสัญลักษณ์ของ Bodega
แนะนำ ufaslot888g / slottosod777
